На днях нашла в Интернете интересный метод избавления от живота, предложенный японским врачом Фукуцудзи.
Суть метода в том, что в течение 5 минут надо лежать, подложив под поясницу валик из полотенца, и растягивать позвоночник, сцепив между собой большие пальцы ног и мизинцы откинутых назад рук. Если верить автору метода, причина живота и широкой талии - в расхождении тазовых и подреберных костей. Благодаря упражнению можно и от живота избавиться, и рост увеличить и даже грудь сделать выше, если подложить валик выше. На родине методика безумно популярна, есть масса положительных отзывов на упражнение, книги Фукуцудзи продаются миллионными тиражами.
http://vredotdiet.ru/142-bystroe-pohudenie-bez-diet-vsego-1-uprazhnenie.html Вот видео
Мы попросили прокомментировать метод
кандидата медицинских наук, врача-нейрохирурга клиники "Ортоспайн" Медицинского центра вертебрологии и ортопедии Игоря Борщенко:
"Упражнение доктора Фукуцудзи может быть полезным для общей растяжки тела и позвоночника в частности. В своих книгах я также рекомендую использовать небольшой валик из полотенца для поддержания естественного изгиба поясницы во время выполнения некоторых упражнений на спине. Если валик слишком большой, то это может вызвать перегрузку межпозвонковых суставов, дисков, их повреждение и боли. Поэтому выполняя подобное упражнение, не следует использовать слишком высокий валик. Растягиваясь в этом положении, человек напрягает мышцы брюшного пресса, поэтому может отмечаться некоторое укрепление мышц живота. Однако если большой живот связан с лишним весом и жировыми отложениями в области талии, то это упражнение, конечно, окажется бесполезным. Также как и желание увеличить рост: за сутки позвоночник теряет до 2 см роста за счет обезвоживания межпозвонковых дисков и усиления естественных изгибов в вертикальном положении. Отдых в у горизонтальном положении расслабит вашу спину, но следует быть реалистом: упражнение доктора Фукуцудзи роста вам прибавить не может».
А что думаете по этому поводу вы? Нет ли желающих испытать метод и потом рассказать о результатах нам?